concentratiemuziek YouTube

Op deze pagina vind je gratis concentratiemuziek onder de knop, afgespeeld via YouTube. Eigenlijk is gewoon stilte vaak het beste. Toch kan dit niet altijd vanwege storende geluiden of gesprekken om je heen. Kies uit mijn selectie van YouTube filmpjes en stream muziek die je concentratie direct verhogen. Neem de tijd en gebruik deze concentratiemuziek voor tijdens studeren, werken, ontspannen, mediteren of bij je activiteiten. Beluister de selecteerde video’s. Laat deze pagina in je browser open staan. Zo kun je activerende en rustige concentratiemuziek streamen via YouTube. Of je nu webredactie doet of iets heel anders….

“Concentratiemuziek voor meer focus | Kies uit lange YouTube filmpjes

Gefocust aan de slag met gratis concentratie muziek die je aandacht verhoogt. Kies uit de verschillende YouTube filmpjes die je uren kunt afspelen voor meer concentratie tijdens werken en studeren. De beste concentratiemuziek is zonder zang of bestaat zelfs alleen uit achtergrondmuziek met natuurlijke geluiden (free natural sounds). Via Webredactie blog kun je nu direct starten met geconcentreerd leren, werken of studeren. Tip vooraf: zet telefoonpiepjes uit voor meer focus!

Piano concentratiemuziek (gratis)

Beluister klassieke muziek, zoals concentratie pianomuziek, voor een betere concentratie in de klas, tijdens werk of tijdens studie. Druk op de rode knop om deze zachte achtergrondmuziek te beluisteren. Deze YouTube piano concentratie video duurt 2 uur en 20 minuten. Reclames kun je negeren. Je luistert naar de Best Songs of Ludovico Einaudi Ludovico Einaudi Greatest Hits Full Album 2021 (HQ).  Scroll naar de video hieronder. En zet aan!

[Terug naar overzicht]

Harpmuziek zonder zang (gratis)

Echt muziek om te concentreren. Verhoog je concentratie met harpmuziek zonder zang. Deze akoestische muziek gebruikt oud-voetballer Ruud Gullit bij het mediteren. Start het YouTube filmpje hieronder en ga voortvarend aan de slag! De video duurt 4 uur. Reclames kun je het beste negeren. Deze harpmuziek zonder zang is van Andreas Vollenmeier. Je komt zeker in de flow vandaag.

[Terug naar overzicht]

Pomodoro timer 25 minuten muziekjes (gratis)

Zonder Windows app kun je toch Pomodoro intervallen timen via deze YouTube video. De video bevat Pomodoro timers van 25 minuten. De concentratiemuziek bestaat uit ‘Water sounds and natural sounds’ achtergrondgeluiden met daarbij rustige muziekjes zodat je gemotiveerd en ontspannen door kunt werken met de Pomodoro techniek.

Deze Pomodoro muziek deelt het werk op in timings van 30 minuten (met 5 minuten pauze). Het is een filmpje van The Sherry Formula. Dit YouTube kanaal heeft  bovendien meerdere playlists voor relaxte muziek om bij te werken. Deze video duurt bijna 3 uur. Je krijgt een alarmpje als de online Pomodoro timer verstreken is. Dit is wat je nu nodig hebt. Succes!

[Terug naar overzicht]

Natural sounds achtergrondmuziek (gratis)

Rustige achtergrondmuziek. Je hoort ook vogeltjes en stromend water geluiden. Aangenaam en ontspannend en niet te afleidende muziek voor concentratie. Het wordt een lekkere studie of werkdag.

[Terug naar overzicht]

Bach Preludes studeer muziek (gratis)

Echte muziek om te studeren. De Bach Preludes and Fugues 1-48 hebben aantoonbaar effect op de concentratie. Net zoals muziek van Mozart, bijvoorbeeld. In mijn selectie heb ik deze video opgenomen, die meer dan 4 uur duurt. Deze continu pianomuziek is ook als MP3 of Wave file (en als bladmuziek) gratis te downloaden. Ideale muziek voor tijdens leren om vaker te gebruiken. Go for it, today!

[Terug naar overzicht]

Mozart music for studying free (gratis studeermuziek)

Mozart muziek is harmonische concentratiemuziek waarbij je goed kan studeren. Beluister deze klassieke muziek van Wolfgang Amadeus Mozart voor extra focus en Brain Power. Een film van 2 uur. Het lukt je zeker!

[Terug naar overzicht]

Trommelmuziek als werk muziek (gratis)

Deze percussiemuziek is echte werk muziek. Druk op de rode knop om je geest te prikkelen met activerende muziek. Deze focus muziek heet Timber en komt van slagwerkgroep Den Haag. De slagwerk muziek is gedeeld door Michael Gordon. Deze video duurt precies een uur. Reclames kun je het beste negeren. Ga ervoor vandaag. Boem, boem!

[Terug naar overzicht]

Alfa golven muziek om concentratie te verhogen

Alfa-golven muziek is geschikt voor studeren, als muziek voor huiswerk maken, of voor muziek voor tijdens het lezen. Alfa-golven gaan van 8 tot 14 Hz. Deze hersengolven zijn vooral actief wanneer je ontspannen bent. Het is rustige muziek voor tijdens het studeren. Het is muziek om je concentratie te verhogen. Het maakt daarbij niet uit of je kort of lang luistert. De onderstaande video duurt 2 uur en 40 minuten in totaal. Dit is wat je zoekt!

[Terug naar overzicht]

Rustige muziek voor honden, katten… en mensen

Wil je je hond of kat rustig alleen achterlaten? Gebruik dan deze geruststellende muziek voor zowel honden, katten… als mensen! Heb je een hond, laat hem dan eerst uit voordat je weggaat. Zet voldoende eten en drinken klaar. Maar dat geldt ook voor jezelf natuurlijk. Enfin, tv aan of rustige radiomuziek is wat je op kunt zetten. Maar via pc of tablet kun je ook deze muziek aanzetten. Duurt 1 uur. Geef je huisdier rust en druk op onderstaand plaatje.

 

[Terug naar overzicht]

Alternatieven voor YouTube concentratiemuziek

Je kunt ook op andere manieren naar concentratiemuziek luisteren. Dit zijn zoal luistermogelijkheden:

Concentratiemuziek Spotify (free)

Deze Spotify playlist met concentratiemuziek is rustige muziek zonder storende geluiden die kunnen afleiden, zet op als rustige achtergrond muziek die onrustige gedachten tot rust brengt.

Digitale radiostations Klassiek (internetradio)

Je kunt nu meteen luisteren naar WQED internetradio. Je hoort klassieke muziek, mits je de internettab in je browser open laat staan. Ontspannende muziek met viool, piano en Cello vind je bij Radio Art klassieke muziek radio player op kanaal 124. Nadeel zijn de reclameboodschappen bij Art internet radio als je niet betaald voor lidmaatschap. Mogelijk kun je beter gratis Mozartmuziek luisteren via internet. Dit kanaal is openbaar en is een aanrader.

DAB+ concentratiemuziek (gratis)

Als je een DAB+ radio hebt, kun je allerlei digitale zenders en kanalen instellen.

Mobiele apps voor rustige muziek (betaalde app)

Heb je concentratieproblemen én slaapproblemen? Als het om rustige muziek gaat om bij in slaap te vallen, kijk dan of je je wilt abonneren op Calm.com. Het is een app op je telefoon. Als je betaalt hoor je geen storende reclames tussendoor. Of je goed kunt werken op deze muziek weet ik niet.

Podcasts met concentratiemuziek (gratis)

Je kunt ook zoeken op podcast muziek. Een goede app daarvoor is Tune In, al gebruik ik de Pocket Casts app. Zoek op het begrip Meditation Music en je vind muzikale podcasts met meditatie muziek.

Enkele luistertips voor verhogen van concentratie

  • The Sound of Silence is Music to the Heart’ (Larsen & Galletly, 2005) is gek genoeg ook goede concentratiemuziek. Eigenlijk is ‘stilte’ de beste muziekkeuze als je gefocust en stil wilt werken op kantoor of geconcentreerd wilt thuiswerken.
  • Meer luistertips voor betere concentratie, zie de website van deze coach die ik eens tegenkwam.
  • Als je achtergrond muziek zoekt voor bij video, lees dan mijn artikel over gratis muziek downloaden van YouTube

[Terug naar overzicht]

Tip: Bleutooth apparatuur kopen

Een Philips mini-setje kun je al kopen voor 100 Euro? (Bluetooth, dus altijd via je telefoon of pc, muziek tijdens je werk, af te spelen). Een DAB+ internetradio kost ook zoiets bij Bol.com.

concentratie muziek luisteren via pc stereo philips kopen bol com

Via Bluetooth ‘rustgevende werkmuziek’ horen – zoals – de harp van Andreas Vollenweider –

Noise Cancelling koptelefoon kooptip

Werk je samen met anderen? Gebruik dan een concentratie koptelefoon in de klas of op het werk. Concentratiemuziek kun je beter beluisteren via een omgevingsgeluiddempende koptelefoon. Denk aan een noise cancelling koptelefoon.

Hoe nuttig is concentratiemuziek gebruiken?

Instrumentale studiemuziek zonder zang is de ideale muziek om naar te luisteren als:

  • Je wilt luisteren naar muziek tijdens zelfstandig werken
  • Je wilt muziek luisteren tijdens leren
  • Concentratie verhogen bij studeren nodig voor je is, dus vinden van focus via muziek tijdens studeren
  • Je last hebt van storende collega’s of afleidingen door ADHD of Burnout klachten (Je bent niet de enige, hoor)
  • Je effectiever wilt werken, en concentratiemuziek als achtergrondmuziek of als je persoonlijke coping instrument inzet bij timemanagement.

Als je op internet gaat zoeken naar muziek die het juiste effect heeft op je concentratievermogen kom je uit bij instrumentale muziek, klassieke muziek (ook: barok), snaarinstrumenten,  synthesizers (rustige harpmuziek)  en kabbelende geluiden uit de natuur (zoek maar op Natural Sounds op YouTube). Dit is allemaal goede muziek om je beter te concentreren. Zet maar eens op. Zodat je geen taken meer uitstelt, maar aan de slag gaat met WAT JE JE VANDAAG HAD VOORGENOMEN TE DOEN.

[Terug naar overzicht]

Thuiswerken tips voor betere concentratie

Voorkom afleidingen te horen, door achtergrondmuziek zonder zang te beluisteren als je goed wilt doorwerken. Thuiswerken moet je dus prettig maken…. Werk aan focus door goede omgeving voor werken en leren te creëren: Bekijk meer thuiswerkplektips.

Minder afleiding op je werkplek

  1. Zorg voor een leeg bureau: elk papiertje, fotootje of BIC-balpen kan een gedachte oproepen die je afleidt van het werk…
  2. Kies een stillere plek; zorg dat je een eigen laptop hebt en dus overal kunt werken. Heb je geen eigen laptop? Voor minder dan 600 euro heb je een goede Asus laptop. Dat beetje geld moet je werkgever wel overhebben voor deze betaalbare kantoorlaptop.
  3. Zeg dat je even niet aanspreekbaar en bereikbaar bent. Je collega’s dit duidelijk zeggen, is één ding. Echt fysiek ergens anders zijn, is altijd het beste om te doen. Echter, soms kan dat niet, bijvoorbeeld omdat de baas je wil zien werken of omdat overleg op kantoor noodzakelijk is. Wat je in dat geval altijd kan doen:
  4. Sluit jezelf af door een hoofdtelefoon op te zetten. Het meest effectiefste om op kantoor te doen, is een koptelefoon op te zetten. Ik raad je een computer hoofdtelefoon zonder draad aan (bluetooth), zodat je zonder  een ruk aan je nek te krijgen naar de printer kunt lopen en er geen computer van tafel afdondert… Muziek in de hoofdtelefoon dempt de irritante gesprekken van collega’s. Luister naar Pinguin radio, dit is een online radiostation met allerlei leuke muzieksoorten. Maar een koptelefoon opdoen, zonder dat er geluid aanstaat, is ook slim, prima en praktisch!!! Verder is er nog Nederland.fm natuurlijk.
  5. Zet alle meldingen van Whatsapp en die van je emailprogramma op stil. ‘Blokkeer’ websites zoals Facebook, nu.nl en Gmail. Zeg tegen jezelf: dat doe ik thuis. Voorkom dat je hiervan meldingen krijgt.
  6. Koop de labelprinter van Brother om je fysieke papieren snel te ordenen.  En een scanner  van HP om ingekomen post meteen digitaal op te slaan.

Meer concentratie door natuurlijke dagindeling

Naast concentratiemuziek kun je aan deze aanpassingen denken:

  1. Bewaar het eerste half uur voor al je mailtjes en gesprekjes met collega’s.
  2. Neem 1,5 uur voor een taaie klus. Je kunt maar 3 uur per dag een taaie klus doen….
  3. Bewaar voor elk dagdeel 1 uur voor onverwachtse werkzaamheden, dan wel verzoeken.
  4. Neem altijd een lunchpauze, ga daarbij weg van je werkplek (zie verderop meer over pauze nemen)
  5. Doe na de lunch een taak die NIET geestelijk intensief is…
  6. Neem 1,5 uur om een zware taak te doen, zonder concentratieproblemen door de after-lunch-dip.
  7. Reserveer op het einde van de dag half uur voor je takenlijst, losse mails, agenda, afronden van taken.

Betere omgang met mail om tijd te besparen

  1. Verzuip niet in je mail. Lees bij start van je werkdag alle nieuwe mail door: gooi weg wat gelezen is, markeer wat een taak is. Ga taken (nog) NIET doen!
  2. Lees na de lunch je mail en tegen het einde van de werkdag. 3 x per dag dus.
  3. Schrijf als antwoord mailtjes van maximaal 2 regels tekst. Sluit een bijlage of link bij als je meer wilt zeggen of overdragen.
  4. Lees eventueel het boek Getting Things Done en leer de principes van effectiever mailen en werken.

Betere concentratie op de taken, voorkom afleiding

  1. Bedenk bij start van je werkdag welk ultiem doel je die dag gehaald wilt hebben om tevreden te zijn. Ik zeg heel duidelijk: één doel. Verzin er niet meer, want dan ga je mogelijk van starten met een doel met prio 2. Dus: stel een prio 1 doel voor elke werkdag.
  2. Reken af met uitstel en uitstelgedachten. De effectiefste methode is om je taak in te delen in drie fases: voorbereiden, doen en afronden (afwerken/overdragen). De grap is dat voorbereiden en afronden meestal geen concentratieproblemen opleveren en daarmee laagdrempelig zijn. Wanneer je opziet tegen taken, definieer dan de voorbereiding en start daar meteen mee. Doe je taaie taak zo lang mogelijk. Het afronden (mailen e.d.) kan dag later…
  3. Leg een kladblok op je bureau. Schrijf daar de taken op die je nu niet kunt doen en bang bent om te vergeten. Zeg tegen jezelf: in de pauze kijk ik er weer naar. Beloof jezelf dat je op het einde van de werkdag de dingen nog in je takenlijst, ik gebruik Toodledo Plus , gaat zetten of in je agenda, zodat je ze echt niet zult vergeten.
  4. Plan elk (mondeling) verzoek in. Accepteer dat andere mensen beschikken over je tijd, ook als je dat niet wilt. Ga uit van 4 á 5 uren effectief werken op een kantoor. Zet blokken in je agenda voor het doorlopende werk en blokken voor het ‘zware denkwerk’ dat je te doen hebt.
  5. Reageer als mensen tegen je praten, ga erop in, dat levert uiteindelijk altijd meer krediet op dan ‘goed presteren’. Goede werkrelaties zijn zeer belangrijk.
  6. Lees eventueel het boek Getting Things Done en leer de principes van effectiever mailen en werken.

Tijdig pauze nemen voor meer concentratie!

  1. Pauze? Verlaat de werkruimte! Beweeg! Drink water!
  2. Geloof het of niet, maar ZUURSTOF, is een goede remedie tegen concentratieproblemen. Zorg dat je af en toe loopt. Het liefst buiten natuurlijk, want daar is vooral zuurstof. Zo voorkom je ook droge ogen door de airco of benauwdheid. Is naar buiten gaan een drempel? Ga dan naar de wc en was je handen, stop je polsen onder de koude kraan.
  3. Drink WATER en spoel daarbij ook gelijk je gezicht. En kijk even uit het raam, omdat in- en uitzoomen op werk een gezonde cadans geeft.

Meer focus door goede werk en privé balans

  1. Zorg voor een goede nachtrust. Neem vandaag drie besluiten:
      • Het besluit om je mobiele telefoon buiten je slaapkamer te houden en een wekker aan te schaffen.
      • De beslissing om na 22.00 uur geen beeldscherm en smartphone scherm meer te bekijken.
      • Het besluit om na het avondeten geen cafeïne en geen alcohol meer te drinken (op werkdagen).
  1. Laat het werk echt even los, in het weekend zeker. Doe een sport of ga wandelen of fietsen in je weekend. Gun jezelf een werkvrije-gedachten-dag…
  2. Stop je leven niet vol activiteiten. Temper ambities als je op een belangrijk terrein concentratieproblemen krijgt.
  3. Vraag snel hulp bij emotionele problemen, want dan krijg je ze eerder onder controle: zorgen, rouw, boosheid en emotie vreten aan je concentratie.

Concentratieproblemen door mismatch met taken? Doe er wat aan!

Mogelijk passen de taken niet bij jou. Heb je andere kwaliteiten?, bespreek dit met collega’s en leidinggevende. Raadpleeg het boek: Benut je sterke kanten. Wat ook kan, is dat je de taken niet zo zinning vindt. Dat kan, maar bespreek dat met collega’s. Als je het belang van taken vergroot, vergroot je ook je concentratie ervoor.

Moeite met concentreren door uitputting of stress? Doe er wat aan!

Het is logisch als je door stress of door overgangen minder aandacht hebt voor je taken. Concentratieproblemen zijn vrij normaal bij rouwverwerking of perspectiefverlies. Soms kost het tijd om dingen plek te geven. Verder kunnen dingen buiten het werk hun tol eisen: uitputting, te hard werken, een verhuizing e.d. Voorkom burn-out en trek tijdig grenzen. Als je meer dan 1 nacht heel slecht slaapt en je merkt dat je maalt over je werk, neem dan nu meteen maatregelen.

[Terug naar overzicht]

Links voor oplossen concentratieproblemen

Succes met deze tips en hulpmiddelen voor concentreren vandaag.

Gerben G van Dijk.

[Terug naar overzicht]